Vai domājat par došanos skriet ar savu suni, bet nevarat izlemt? Loģiski, ka sākumā tev ir grūti, skriešana nogurdina un tas ir fakts. Tomēr, darot to kopā ar savu suni, šī darbība var pilnībā mainīties uz labo pusi.
Nepārtraukti kustēties ir viens no labākajiem veidiem, kā saglabāt veselību. Gan cilvēka, gan suņu ķermenis nav likts mierīgi sēdēt. Tomēr, ja jums trūkst motivācijas sākt, apskatiet šo vietu, un jūs galu galā būsit pilnīgi pārliecināts. Sāksim.
Vingrojumu nepieciešamība suņiem
Ja dzīvojat kopā ar suni, noteikti esat pamanījuši, ka tā enerģija ir neizsīkstoša. Pat ja viņš dienu pavada guļot mājās, ejot ārā viņš aktivizējas, šņauc, skrien, mijiedarbojas un garš aktivitāšu saraksts. Tāpēc sunim ir ļoti svarīgi iziet ārā un vingrot.
Pirmkārt, dzīvnieks fiziski gūst labumu no vingrinājumiem. Vismaz vienu stundu ilga pastaiga stiprina muskuļus, kā arī novērš tādas ierobežojošas slimības kā aptaukošanās, diabēts un sirds un asinsvadu problēmas. Ikdienas vingrošana ir tieši saistīta ar suņa dzīves ilguma palielināšanos.
Un, no otras puses, nevajadzētu aizmirst par garīgo veselību. Neatkarīgi no tā, cik daudz rotaļlietu viņam ir mājās un pat ja jūs viņam veltāt pelnīto uzmanību, nekādu bagātināšanu nevar salīdzināt ar milzīgo stimulu, kas viņu sagaida uz ielas. Tas, pievienojot uzkrātās enerģijas atbrīvošanu, liks sunim labāk mācīties, justies laimīgākam un iegūt daudz stabilāku emocionalitāti.
20 iemesli, kāpēc doties skriet ar savu suni
Pēc vispārējās kultūras jūs zināt, ka visi ārsti iesaka ikdienas vingrošanu kā līdzekli veselības uzlabošanai. Bet, ja šim vingrinājumam pievienojat savu suņu pavadoni, šīs priekšrocības palielināsies. Nākamajās rindiņās ir norādīts iemesls.
1. Jūs atbrīvojat stresu
Vai esat kādreiz uzskatījis, ka jums ir jāattīra prāts un jāatstāj visas sliktās lietas? Skriet ar suni ir brīnišķīgs un gandrīz burtisks veids, kā to novirzīt.
2. Jūsu suns arī atbrīvo stresu
Ir suņi, kuriem ikdienā nepieciešams daudz vingrot. Ja pastaigas neizdodas, mēģiniet tās skriet.
3. Tu uzturies formā
Loģiski, ka skriešana gūst labumu ne tikai jūsu sunim. Jūsu veselība uzlabosies ar vingrinājumiem, tiklīdz sāksiet pierast pie enerģijas tēriņiem. Turklāt tas motivēs jūs ēst labāk, jo jūs daudz vairāk pamanīsit, kā jūsu uzturs ietekmē jūsu enerģijas līmeni un muskuļu spēku.
4. Palīdz jums sākt treniņu rutīnu
Ja šaubāties, vai sākt skriet, jūsu suns ir ideāls attaisnojums, lai tajā ielēktu. Varat mēģināt to darīt jebkurā laikā, kad dodaties pastaigā.
5. Tā ir apmācība jūsu sunim
Sākumā būs jāiemācās skriet kopā. Piemēram, suņi mēdz traucēt vai skriet neatkarīgi no jūsu ātruma. Došanās kopā ar jums vingrot viņam būs jauns treniņš.
6. Jūs stiprināt saikni ar savu suni
Vai esat redzējuši viņas sejas izteiksmi, kad viņa skrien uz jums pusi? Iziet ar viņiem vingrot ir spēle, un viņi labi pavada laiku. Tas ir labākais veids, kā stiprināt savu draudzību.
7. Tas ir terapeitisks jūsu sunim
Skriešana ir brīnišķīgs līdzeklis, lai atturētu viņus no sliktiem ieradumiem, veicinātu mācīšanos un reformētu negatīvās emocijas. Tas ir aizsardzības faktors pret depresiju un trauksmi gan viņam, gan jums.
8. Jūsu suns motivē jūs pilnveidoties
Suņi ir ātrāki par cilvēkiem (tas ir jādara četrkājainiem). Tāpēc, redzot, ka viņš vienmēr skrien tev mazliet pa priekšu, tu motivēsi sevi uzņemt arvien labāku ritmu.
9. Jūs optimizējat laiku
Jums ir jāizved suns vismaz divas reizes dienā. Kāpēc jūs gatavojaties staigāt viņu un pēc tam iziet pats? Veiciet abas vienlaikus, un jūs iegūsit priekšrocības, ko sniedz divas aktivitātes vienā un tajā pašā laikā.
10. Jūs apmeklējat veselīgāku vidi
Ja tev pie mājas ir parki vai dabas vide, tu galu galā dosies tur skriet, jo tas ir daudz patīkamāk, nekā to darīt starp mašīnām. Jūsu veselība tiks apbalvota, jo gaiss parasti ir tīrāks un veselīgāks.
11. Jums būs jāievēro pārtraukumi
Dažreiz vēlme pilnveidoties noved pie tā, ka mēs piespiežam sevi vairāk nekā veselīgi. Tomēr, ja dodaties kopā ar savu suni, pārtraukumi būs obligāti, jo viņam vajadzēs urinēt un izkārnīties, tāpēc jums būs jāpārtrauc.
12. Jūsu suns pielāgojas jūsu ritmam
Suņi ir lieliski sporta partneri. Viņi iemācīsies jums sekot līdzi un pielāgoties jūsu tempam, lai jūs varētu progresēt ar visu nepieciešamo laiku.
13. Tev mājās būs miers
Priekšrocības, dodoties skrējienā ar suni, neaprobežojas tikai ar dabu. Pēc intensīvas skriešanas, atgriežoties mājās, gribas vienkārši atpūsties. Kucēnu gadījumā tā ir svētība.
14. Jūs ietaupāt uz veterinārārstiem
Jūs jau zināt plašās priekšrocības, ko sniedz došanās skriet ar savu suni. Tam ir brīnišķīgs papildinājums, proti, profilakse ir labākais veids, kā izvairīties no veterinārārsta apmeklējumiem.
15. Stipriniet savu imūnsistēmu
Jūsu sunim katru dienu ir jāiet ārā. Nav svarīgi, vai līst, snieg vai ir karsts. Skriešana ar to šajās vidēs arī sagatavos jūsu ķermeni, lai saglabātu veselību mainīgos laika apstākļos.
16. Jūs zināt savas un sava suņa robežas
Kopīgojot šo aktivitāti ar savu suni, jūs uzzināsit, kur ir jūsu robežas attiecībā uz vingrošanu. Kad esat identificējis, varat bez šaubām nodoties savas aktivitātes baudīšanai.
17. Jūs iemācīsities būt piesardzīgs
Zinot šīs robežas, jūs arī iemācīsit būt piesardzīgam. Neaizmirstiet no veterinārārsta uzzināt, kā izvairīties no karstuma dūriena vasarā, kāds uzturs ir nepieciešams jūsu sunim tā aktivitātes līmenim un kādas pazīmes jums jāzina, lai atklātu jūsu dzīvnieka veselības problēmas.
18. Jūs labāk zināsiet sava suņa bioloģiju
Savukārt šīs rūpes par jūsu dzīvnieka veselību liks jums dokumentēt tā ķermeņa un prāta darbību. Jūs būsiet suņu eksperts, un viņš jums pateiks ilgu un priecīgu mūžu.
19. Tavs suns tevi netiesā
Nav svarīgi, vai skrienat daudz vai maz, vai jums ir jāapstājas ik pēc četriem soļiem vai ja jūs svīdat, tiklīdz pakustināt pirkstu. Jūsu suns domās tikai par to, cik jautri viņam ir blakus savam cilvēkam.
20. Jūs labi pavadīsit laiku
Un, pats galvenais, došanās skriet ar suni ir prieka avots. Pēc katra sprinta jūs redzēsit viņu lecam, spēlējam, apskatot apkārtni un elsojam. Katrs mirklis, ko pavadīsit kopā ar viņu, padarīs jūsu kopā pavadīto laiku par tādu, ko vērts atcerēties ar mīlestību.