Mūsdienu dzīve ir skārusi arī mājdzīvniekus, un samazināta fiziskā aktivitāte ir bīstama viņu mājas dzīves realitāte. Mazkustīgs dzīvesveids jūsu mājdzīvniekam nopietni apdraud tā fizisko un garīgo veselību.
Tālāk aicinām izprast, kas ir mazkustīgs dzīvesveids un kāda ir tā ietekme uz Jūsu mīluļa organismu.
Kas ir mazkustīgs dzīvesveids?
Mazkustīgs dzīvesveids ir sinonīms neaktīvam dzīvesveidam, ko pamatā raksturo fizisko aktivitāšu trūkums. Mazkustīgi cilvēki ir tie, kuri vingro maz vai vispār nevingro un pārmērīgi daudz laika pavada sēdus vai guļus stāvoklī.
Zinātniskie pētījumi ir pārliecinoši: neatkarīgi no tā, vai esam pieaugušie vai bērni, mēs ar katru dienu kļūstam mazkustīgāki. Jaunieši vairs nav izklaidējušies, skrienot, lēkājot un kustoties, dodot priekšroku videospēlēm, seriāliem un televīzijas programmām. Pieaugušie arvien vairāk stundu strādā, sēžot pie datora vai citām viedierīcēm.
Arī mūsu ikdienas pārvietošanās veids ir kļuvis mazkustīgāks. Automašīnas, vilcieni, taksometri, autobusi, metro Tie visi var būt ērti un ātri, taču tie veicina neaktīvu dzīvi.
Ja mēs domājam par vingrošanu, piemēram, došanos uz darbu ar velosipēdu, mēs saprotam netiešo mazkustīgo dzīvesveidu vismodernākajā transporta līdzeklī.
Mūsu garās darba dienas nozīmē, ka pārāk daudz laika pavadām sēdus un mums ir maz iespēju vingrot. Pēc darba dienas nedaudzie brīvie brīži parasti tiek veltīti atpūtai un personīgās vai ģimenes dzīves pienākumiem.Bet mēs neesam vienīgie, kas cieš no mazkustīga dzīvesveida
Mājdzīvnieki un mazkustīgs dzīvesveids: bīstamā mūsdienu mājdzīvnieku dzīve
Kamēr mēs saskaramies ar garu darba dienu, mūsu mājdzīvnieki pavada ilgas stundas vientulībā un mazkustīgu dzīvesveidu. Pašlaik lielākā daļa mājdzīvnieku ikdienā veic nelielus fiziskos vingrinājumus. Lielāko dienas daļu viņi guļ vai cīnās ar garlaicību ar rotaļlietu vai aksesuāru.
Kļūdās tas, kurš domā, ka mazkustīgs dzīvesveids var ietekmēt tikai cilvēku. Mājdzīvnieki un savvaļas sugas nebrīvē arī piedzīvo neaktīvās dzīves sekas savā ķermenī. Un simptomi parādās neilgi.
Sēdoša dzīvesveida simptomi jūsu mājdzīvniekam
Viena no pirmajām redzamajām mājdzīvnieku neaktīvās dzīves pazīmēm ir svara pieaugums.Nevingrojot, dzīvnieki viegli pieņemas svarā un mazāk iesaistās ikdienas aktivitātēs. Mazkustīgs dzīvesveids veicina arī muskuļu masas samazināšanos un samazina ķermeņa pretestību, kā rezultātā ķermenis kļūst vājāks.
Turklāt mazkustīgiem dzīvniekiem biežāk sastopamas uzvedības problēmas un destruktīva uzvedība. Neaktīviem mājdzīvniekiem var būt trauksmes, garlaicības un stresa palielināšanās simptomi. Dažos gadījumos tas nozīmē arī paaugstinātu agresivitāti pret cilvēkiem un citiem dzīvniekiem.
Mazkustīga dzīvesveida riski jūsu mājdzīvniekam
Aptaukošanās un mazkustīgs dzīvesveids parādās kā riska faktori mūsu mājdzīvnieku veselībai. Daudzas slimības, piemēram, diabēts, hipertensija un sirds patoloģijas, biežāk sastopamas neaktīviem dzīvniekiem; Turklāt mājdzīvnieki ar lieko svaru ir vairāk pakļauti locītavu problēmām.
No otras puses, fizisko aktivitāšu trūkums bieži vien negatīvi ietekmē mūsu mājdzīvnieku garīgo veselību. Spriedzes un stresa uzkrāšanās veicina stereotipu un obsesīvi-kompulsīvo traucējumu (OCD) attīstību. Līdz ar to mazkustīgam dzīvniekam diez vai būs veselīga sociālā dzīve, un viņš neatradīs iespēju attīstīt savas izziņas, emocionālās un sociālās prasmes.
Padomi, kā cīnīties pret mazkustīgu dzīvesveidu jūsu mājdzīvniekam
- Regulāras fiziskās aktivitātes: suņiem ideāls ir trīs reizes dienā pastaigāties, katra pa 30 līdz 40 minūtēm. Mājdzīvniekiem, kuri netrenējas ārā, ir jābūt bagātinātai videi, lai tie būtu fiziski un garīgi stimulēti.
- Sabalansēts uzturs: visiem dzīvniekiem ir nepieciešams pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs, lai tie būtu aktīvi, laimīgi un veseli. Tāpēc ir svarīgi saņemt veterinārārsta norādījumus, lai piedāvātu jūsu mājdzīvniekam vislabāko diētu.
- Profilaktiskā medicīna: mūsu mājdzīvniekiem ir jābūt atbilstošiem profilaktiskiem medikamentiem, lai saglabātu savu veselību. Tam jāietver veterinārārsta apmeklējums ik pēc sešiem mēnešiem, kā arī vakcinācijas grafika ievērošana un periodiska attārpošana.
- Sabiedriskā dzīve: parasti ir vieglāk nodrošināt pozitīvu sabiedrisko dzīvi dzīvniekiem, kuri regulāri pastaigājas svaigā gaisā. Tomēr visiem mājdzīvniekiem ir jābūt iespējai attīstīt savas emocionālās, kognitīvās un sociālās prasmes.