Pēdējo gadu laikā vingrošana kopā ar suni ir kļuvusi ļoti populāra. Tie ir balstīti uz faktu, ka, uzlabojot savu fizisko stāvokli un fizisko sagatavotību, jūs darāt to pašu ar savu mājdzīvnieku. No pirmā acu uzmetiena viss šķietami liecinātu, ka jums vienkārši jāiziet un jātrenējas kopā ar savu uzticīgo pavadoni; bet praksē ir daudzas lietas, kas jums jāņem vērā.
Tiešām, ļoti bieži pamatprincipi tiek ignorēti, apmācot savu suni. Dzīvnieka fiziskais stāvoklis, tā iespējamās pamatslimības, vides temperatūra un pašas šķirnes dabiskā tieksme vairāk vai mazāk vingrot, ir daži no tiem.Iedrošinot jūs iekļaut šo ieradumu veselīgā veidā, mēs izstrādājām plašu ceļvedi, ko varat izmantot, lai dalītos ar savu suni abu vingrojumu beigās.
Kā sākt vingrot ar savu suni
Kā Amerikas audzētavu klubs (AKC) mums atgādina, vingrojot ar savu suni, pirms aktivitātes izvēles ir jāņem vērā sava mājdzīvnieka faktiskais fiziskās sagatavotības līmenis un vēlmes. Šis ir būtisks solis, jo tā izlaišana var pārslogot piepūli.
Šim nolūkam vislabāk ir konsultēties ar veterinārārstu, lai novērtētu viņu vispārējo fizisko veselību. Atkarībā no mainīgajiem lielumiem, piemēram, viņu rases, svara un vecuma, profesionālis varēs norādīt fizisko aktivitāšu biežumu, intensitāti un veidu, ko ar viņiem varat veikt. Tādējādi šodien apkopotajiem vingrinājumiem ir jāiziet cauri jūsu indikāciju filtram.
Ja ilgstoši neesi bijis fiziski aktīvs vai vēlies startēt pirmo reizi, nenāk par ļaunu, ka izej medicīnisko pārbaudi, lai darītu to pašu. Tas ir kaut kas, kas bieži tiek izlaists, taču to darot, jūs varat veikt šīs darbības drošā un veselīgā veidā. Mēs sniedzam jums citus padomus, kā sākt vingrot ar savu suni:
- Ja plānojat vingrot ārā, vienmēr pārbaudiet laikapstākļus, lai pārliecinātos, ka mājdzīvniekam nav pārāk karsts. Ir zināms, ka karstuma dūriens suņiem nav nekas neparasts smagas fiziskas slodzes laikā karstuma stresa apstākļos.
- Vienmēr izmantojiet spēcīgu, neievelkamu pavadu, lai labāk kontrolētu viņu. Tādā pašā veidā viņš apkakles vietā izmanto uzkabi, lai izvairītos no kakla vilkšanas.
- Ja plānojat vingrot dabiskā vidē, pārliecinieties, vai jūsu mīlulis lieto blusu un ērču profilakses līdzekļus.
- Sekojiet līdzi pazīmēm, kas liecina, ka jūs pārmērīgi noslogojat savu kucēnu: pārmērīga elsošana, ātra elpošana un nevēlēšanās turpināt ir visizteiktākie.
- Ja virsma, kurā kopā ar suni nodarbosities ar vingrinājumiem, ir ļoti raupja, apsveriet iespēju iegādāties zābaciņu komplektu, lai aizsargātu viņu spilventiņus un ķepas.
Papildus tam ir arī citas lietas, kas jāņem vērā, lai pareizi sāktu trenēties. Plānojiet rutīnu no mazāk uz vairāk, jo tas gūs labumu jums abiem. Ir dabiski, ka pirmajā dienā esat satraukts, taču atkarībā no tā, cik liela ir aktivitāte, visticamāk, 15 līdz 20 minūšu laikā jūsu suns jau būs sasniedzis sava pašreizējā fiziskā stāvokļa robežu.
Šā iemesla dēļ jums vajadzētu pakāpeniski virzīties uz priekšu, ievērojot veterinārārsta norādījumus. Nolūks nav tāds, ka nākamajā dienā viņi abi pamostas ar sāpošiem muskuļiem; bet nostiprināt ieradumu, lai tas kļūtu par biežu praksi.Var pietikt ar pāris reizēm nedēļā, un tad jūs varat palielināt vingrinājumu biežumu un intensitāti, vienmēr ievērojot suņa standartus.
Iesildīšanās un stiepšanās vingrinājumi tev un tavam sunim
Ja pirms jebkādas fiziskās aktivitātes ir jāpavada vismaz 15 minūtes iesildīšanās un stiepšanās laikā, arī jūsu mīļotajam mājdzīvniekam pirms vingrošanas ir vajadzīgas pāris minūtes, lai sagatavotu muskuļus.
Kā mums atgādina Canine Arthritis Resources & Education, iesildīšanās izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, kas savukārt izraisa muskuļu temperatūras paaugstināšanos. Šis pieaugums paātrina muskuļu vielmaiņu un šķiedru vadīšanas ātrumu, kas nozīmē lielāku efektivitāti, veicot kustības. Veiciet šīs vienkāršās darbības, lai izvairītos no iespējamiem savainojumiem un maksimāli izmantotu savu sniegumu:
- Ievietojiet suņa pavadu labajā rokā un pārliecinieties, ka attālums starp jūsu ķermeni un viņa ķermeni nepārsniedz pusmetru.Kad tas ir sasniegts, steidzīgi ejiet uz vienu pusi divas minūtes, apgriezieties un ejiet uz otru divas minūtes. Atkārtojiet šo secību apmēram četras reizes.
- Pēc četriem atkārtojumiem paātriniet savu tempu līdz vieglai skriešanai vai sprintam un turpiniet staigāt uz priekšu un atpakaļ divas minūtes katrā komplektā.
- Izmantojiet kādu kārumu vai rotaļlietu, lai pavedinātu suni nolikt priekšējās ķepas uz krēsla vai stāvēt, lai pēc tā aizsniegtu. Tas palīdzēs izstiept gurnus.
- Ja jūsu suns ir apmācīts, palūdziet viņam apsēsties un piecelties vairākas reizes pēc kārtas. Līdzīgi izmēģiniet sānu kombinācijas, apgāšanās un tā tālāk.
- Izveidojiet 8 figūriņas ap diviem konusiem (vai jebkuriem diviem objektiem, piemēram, diviem augstiem lietus zābakiem). Novietojiet konusus tādā attālumā, kas ir divreiz lielāks par suņa ķermeņa garumu. Šo iesildīšanās vingrinājumu iesaka Amerikas Kennelkluba (AKC) Pet Insurance.
Ņemiet vērā, ka mērķis nav agri nogurdināt mājdzīvnieku, tikai sagatavot tā muskuļus, lai izvairītos no negaidītas pārejas no neaktivitātes uz apmācību. Veiciet attiecīgos stiepšanos un iesildīšanos atbilstoši konkrētajai aktivitātei.
7 vingrinājumi, ko varat veikt sava suņa sabiedrībā
Pirms iemācīt jums dažas fiziskas aktivitātes, kuras varat veikt kopā ar savu suni, mēs vēlreiz brīdinām par to, cik svarīgi ir tās pielāgot jūsu mājdzīvnieka pašreizējam veselības stāvoklim. Palieliniet intensitāti pakāpeniski un nekad nepārslogojiet to, pārsniedzot veterinārārsta norādīto. Paturot to prātā, mēs piedāvājam jums dažas idejas.
1. Pastaiga parkā
Pastaiga ar suni mērenā ātrumā sniedz vairāk priekšrocību, nekā jūs domājat. Tā ir visizplatītākā veterinārārstu nozīmētā fiziskā aktivitāte, jo tā pozitīvi ietekmē saimnieka un mājdzīvnieka veselību.Jūs palīdzat viņam saglabāt ķermeņa svaru, palīdzat izsūknēt viņa enerģiju, uzturat viņa sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu optimālā stāvoklī, uzlabojat viņa gremošanas darbību un uzlabojat viņa locītavu veselību.
Šīs priekšrocības ir līdzīgas arī mājdzīvnieku īpašniekiem. Faktiski Amerikas Sirds asociācija atzīmē, ka pastaigas, ko cilvēki dodas ar saviem mājdzīvniekiem, daļēji izskaidro mazāku nāves risku tiem, kas pārdzīvojuši sirdslēkmi un insultu. Ir zināms, ka pastaiga ar suni pat veicina regulāras fiziskās aktivitātes.
2. Spēlē frisbiju ar savu suni
Ja kādreiz esat spēlējis frisbiju ar savu suni, noteikti esat atklājis, ka tā ir prasīga nodarbe jums abiem. Šī vienkāršā darbība aktivizē un veicina propriocepcijas mehānismus, telpiskās spējas, koordināciju, līdzsvaru un daudz ko citu. Ir svarīgi to praktizēt saskaņā ar veterinārārsta norādījumiem, jo dažām šķirnēm var attīstīties disku slimības, ja tās ir ļoti regulāras.
3. Nodarbojies ar jogu
Ja nevēlaties vingrot kopā ar suni ārā, vienmēr varat aicināt veikt aktivitātes mājās vai slēgtās vietās. Joga suņiem, iespējams, ir labākais piemērs, un pēdējos gados šī prakse ir kļuvusi ļoti populāra. Pazīstams arī kā doga, tas sastāv no stiepšanās, masāžām un pozām, kuras iedvesmojusi šī senā prakse.
Tā ir taisnība, ka tā nav visprasīgākā fiziskā aktivitāte, taču tā var būt iespēja vecākiem suņiem vai tiem, kuri kādu iemeslu dēļ nevar nodarboties ar intensīviem vingrinājumiem. Turklāt tas ir veids, kā izveidot ciešāku saikni starp īpašnieku un mājdzīvnieku.
4. Skrituļslidas
Ja jūsu sunim ir noteikts apmācības līmenis un jūs esat skrituļslidošanas cienītājs, šī darbība ir jāapsver. Tas padarīs pastaigas ar mājdzīvnieku daudz jautrākas.Protams, ja jums ir liels suns, esiet ļoti uzmanīgi ar vilkšanu. No pirmās minūtes mērķis būs, lai jūsu suns skrietu jums blakus, nevelkot pavadu. Ar nelielu treniņu jūs to varat izdarīt.
5. Skriešana vai skriešana ar savu suni
Kad jums abiem ir piemēroti fiziskie apstākļi, iespējams, ir pienācis laiks sākt skriet vai skriet, lai palielinātu intensitāti. Tā nav visu rasu aktivitāte, jo dažas to veic vairāk nekā citas. Šajos kontekstos AKC iesaka veimāriešu suni, dalmācieti, vizlu, vācu īsspalvainais putnu suni, Rodēzijas ridžbeku, angļu springerspanielu, dobermani pinčeru, amerikāņu foksu suni, saluki un beļģu malinuā.
Jebkurā gadījumā vissvarīgākais ir novērtēt dzīvnieka uzvedību, ja tas vēlas staigāt, skriet vai skriet. Atkarībā no mirkļa noskaņojuma, temperatūras, dienas laikā veikto vingrinājumu apjoma un tā tālāk, jūs varat dot priekšroku vienam vai otram.Paturiet to prātā, veicot jebkādus vingrinājumus ar savu suni.
6. Dodieties pārgājienā
Ideāla aktivitāte kalnu cienītājiem un tiem suņiem, kuriem ir dabisks instinkts izpētīt dabu. Ir ļoti svarīgi nebraukt pa stāviem kalniem un nelīdzenu reljefu, kamēr suns nav ar to ērti, tāpēc vislabāk ir sākt pa līdzenākām un vieglākām takām.
Atbilstoši iepriekšminētajam AKC atbalsta šo praksi tādu šķirņu sabiedrībā kā Sibīrijas haskiji, Austrālijas aitu suns, vācu īsspalvainais putnu suns, vizsla, Austrālijas ganu suns, veimārietis, Bernes ganu suns, Rodēzijas ridžbeks, Aļaskas Malamuts un Portugāles ūdenssuns.
7. Peldēties ar savu suni
Tāpat kā citi piedāvātie vingrinājumi, tas nav piemērots visām sacīkstēm.Tas var būt īpaši izdevīgs suņiem ar gūžas osteoartrītu. To apstiprina vismaz viens izdevumā ISRN Veterinary Science publicēts raksts, kurā novērtēta 2 dienu peldēšanās ietekme 8 nedēļu laikā uz locītavu darbību suņiem ar šo stāvokli.
Sesijām jābūt īsām, no 10 līdz 15 minūtēm, un, ja iespējams, tām jābūt kopā ar glābšanas veste. Jums vajadzētu izvairīties no tā darīšanas stāvošajos ūdeņos, kur vairojas aļģes, kā arī zemūdens vai augstiem viļņiem. Lai izvairītos no infekcijām, pēc pabeigšanas mājdzīvnieks ir ļoti labi jāizžāvē.
Citas idejas vingrošanai ar savu suni
Klasiskās spēles ar bumbām joprojām ir fizisks vingrinājums, ko gan saimnieki, gan dzīvnieki var viegli veikt gan pilsētas, gan lauku vidē. Tāpat veiklības spēles, kas pat var likt mājdzīvniekiem piedalīties sacensībās, stimulē dzīvniekus fiziski un garīgi.Ir dažādas asociācijas, kas piedāvā šim sporta veidam veltītas telpas.
Ar mazākām suņu šķirnēm ir iespēja nodarboties ar fiziskām aktivitātēm pat iekštelpās. Piemēram:
- Mudiniet savu suni iet augšā un lejā pa kāpnēm. Tas ir vienkāršs veids, kā izvingrināt muskuļus, neizejot no mājām, lai gan jābūt uzmanīgiem ar suņiem ar īsām ekstremitātēm, piemēram, maziem suņiem vai korgijiem, jo tie var viegli savainot sevi.
- Spēlēt paslēpes var būt gan fiziski, gan garīgi izaicinoša, kā arī lieliska lietainā dienas izklaide.
- Ja jums mājās ir skrejceļš, varat apmācīt savu suni skriet uz skrejceļa un pavadīt jūs vingrojumos iekštelpās.
Dejošana ar savu suni, lēna un droša braukšana ar velosipēdu un futbola spēlēšana ir citas apsveicamas idejas. Jebkurā gadījumā svarīgi ir apsvērt to, ko mēs esam apsprieduši sākumā.
Pēdējās domas par vingrošanu ar savu suni
Vingrošana kopā ar suni ir kanāls, lai stiprinātu saikni ar savu mājdzīvnieku, vienlaikus saglabājot formu. Tai vajadzētu būt darbībai, kas jums abiem patīk, īpaši jūsu uzticīgajam draugam. Novērtējiet gan viņa attieksmi, gan viņa spējas intensīvākām aktivitātēm un vienmēr pielāgojiet ikdienas rutīnas veidu, pamatojoties uz to.